KOPI berbagai macam rasa

Ternyata 6 Bahan Ini Bisa Anda Tambahkan ke dalam Secangkir Kopi Lho!

---

Anda penggemar kopi? Atau kalau dalam sehari tidak minum kopi merasa ada yang kurang?

Image via www.carsyouth.ca

Lebih-lebih lagi jika anda mengalami hari yang melelahkan, pasti anda akan mengambil secangkir kopi untuk meredakan stres. Tapi, tidak cuma krimer dan gula, secangkir kopi yang nikmat ternyata bisa dibuat dari variasinya dengan 6 bahan ini lho. Silakan dicoba!

1. Kayu Manis

Image via www.sitkes.com

Cara penyajian:
1. Didihkan air dan masukkan 1 batang kayu manis sampai mencapai suhu 100 derajat celcius dan timbul aroma khas kayu manis. Kemudian, api dikecilkan sampai 90 derajat celcius.
2. Masukkan 1-1 ½ sendok makan bubuk kopi dan diaduk sampai rata selama 2 menit dengan api yang kecil. Masukkan sedikit gula jika anda suka rasa yang manis.
3. Matikan api dan saring serbuk kopi menggunakan penyaring air. Kopi kayu manis siap dihidangkan. Lebih enak jika disantap bersama brownies.

Gif via giphy.com

2. Madu

Image via ummi-online.com

Cara penyajian:
1. Campurkan 2 sendok kecil kopi dengan 300 ml air panas.
2. Tambahkan 2 sendok kecil madu dan aduk sampai larut. Kopi madu siap disantap.
3. Jika mau lebih enak, bisa masukkan 4 sendok kecil whipped cream. Ah nikmatnya!

Gif via giphy.com

3. Lemon

Image via www.bbcgoodfood.com

Cara penyajian:
1. Potong sebutir lemon dan peras jusnya.
2. Masukkan bubuk kopi dan sedikit gula ke dalam cangkir berisi air panas.
3. Campurkan perasan air lemon ke dalam air kopi. Aduk sampai merata.
4. Kopi lemon sedia disantap. Kopi lemon akan membuat anda lebih segar untuk melanjutkan aktivitas seharian.

Gif via giphy.com

4. Cokelat

Image via anekacokelate.blogspot.com

Cara penyajian kopi coklat:
1. Cairkan 50 gram cokelat matang konsentrat.
2. Setelah coklat tersebut cukup cair, aduk bersama 2 sendok kecil kopi, 250 ml susu cair dan gula sesuai selera masing-masing.

Gif via giphy.com

5. Daun mint

Image via www.duniainformasikesehatan.com

Cara penyajian kopi mint:
1. Panaskan air dan masukkan air panas ke dalam gula dan serbuk teh.
2. Aduk sampai merata kemudian masukkan daun mint.
3. Campurkan air panas bersama dengan gula dan bubuk kopi.
4. Aduk dan hidangkan.

Gif via giphy.com

6. Daun pandan

Image via www.cantikalamiku.com

Cara membuat kopi pandan:
1. Panaskan air sehingga mendidih, racik daun pandan sampai halus dan rendamkan dalam air tersebut.
2. Masukkan 1 sendok kopi, 1 sendok teh gula, 2 sendok krimer coffe-mate, dan tambahkan rendaman air pandan. Rasanya memang nikmat dan harumnya semerbak!

Gif via giphy.com

LOGO TERBARU NIYNO CLINIC...

jahe rimpang serbaguna

zingiber officinale-ginger

niynoclinic- tanaman jahe yang kita tahu adalah biasanya dibuat minuman penghangat tubuh yang disebut bandrek. tanaman jahe telah digunakan sejak dahulu untuk berbagai jenis pengobatan, seperti tercantum dalam buku pengobatan pada jaman yunani,romawi dan arab. untuk praktek pengobatan diasia selama ribuan tahun, rimpang jahe yang telah dikeringkan digunakan untuk mengatasi sakit perut, diare dan mual. 

penggunaan jahe dalam pengobatan dapat dilakukan dengan cara, yaitu :

1. rimpang jahe segar : sebanyak 2-4 g rimpang jahe segar diparut, lalu parutannya diperas dengan menggunaan kain. air perasannya diminum.
2. ekstrak cair : dikonsumsi sebanya 0,25-1ml ekstrak cair jahe, diminum 3 kali sehari.

penggunaan jahe secara tradisional dan modern.

1. untuk masalah pencernaan : jahe merupakan herbal yang baik untuk beberapa keluhan pencernaan, mual, kambung, dan koli. jahe juga dapat meredakan motion sickness (mabuk saat perjalanan) dan morning sickness (mual pada awal kehamilan)
2. circulatory stimulant : jahe dapat merangsang sirkulasi peredaran darah, sehingga penting untuk pengobatan bengak dan gatal-gatal serta memperbaiki sirulasi darah kearah tangan dan kaki. dengan meningkatkan sirkulasi darah, jahe dapat menormalkan tekanan darah. selain itu, jahe juga meningkatkan jumlah keringat yang keluar dari tubuh dan membantu menurunan suhu tubuh saat demam.
3. respiratory conditions : jahe memilii efek yang menghangatan dan melegakan saat batuk, demam , flu dan masalah pernafasan lainnya.

Pengobatan tradisional dengan Delima Putih

punica granatum - pomegranate

niynoclinic- delima putih atau biasa dikenal dengan nama pomegranate termasuk dLm family punicaceae. Family ini hanya memiliki satu jenis spesies lainnya, yaitu punica protopunica yang jarang dikenal.

bagian kulit buah dan kayu dari delima putih digunakan untuk infeksi cacing pita, yang dapat menyebabkan cacing tersebut melepaskan ikatannya dari dinding usus. dengan konsumsi hasil rebusan kulit buah delima putih disertai laksatif/ pencahar, tubuh dapat terhindar dari cacingan.

Cara Pemakaian :

untuk obat diminum :

• rebus kulit akar atau kulit kayu yang telah dikeringkan (7g)
• rebus kulit buah (10-15 g )
• makan buahnya (1 buah) atau dibuat jus, bisa dicampur dengan jus wortel.

Untuk pemakaian luar :

• rebus kulit buah atau kulit akar, lalu gunaan airnya setelah dingin untu kumur-kumur (gargle) pada gusi yang radang atau dibasuhkan pada organ kewanitaan untu mengobati keputihan.

• jus buah delima putih untuk berkumur mengobati sariawan, gigi berlubang, atau sebagai obat kompres pada wasir yang sedang meradang.

 

 

MAHKOTA DEWA PENAKLUK BERBAGAI PENYAKIT

PHALERIA MACROCARPA

niynoclinic- mahkota dewa disebut juga raja obat karena multiguna untuk menyembuhan berbagai macam penyakit. dari hasil beberapa penelitian ilmiah membuktikan bahwa daun kulit buah mahkota dewa mengandung alkaloid, saponin, flavonoid dan polifanol.

• alkaloid. sebagai detosifikan yang dapat menetralisir racun dalam tubuh.
• saponin, sebagai sumber anti bakteri dan anti virus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan vitalitas serta mengurangi kadar gula dalam darah.
• flavonoid, sebagai anti oksidan, melancarkan peredaran darah, mengurangi kolestrol, anti inflamasi (anti radang) dan membantu mengurangi rasa sakit jika terjadi pendarahan atau pembengkakan.
• polifenol sebagai antihistamin (anti alergi )

Bagian yang digunakan :
Bagian tanaman yang digunaan sebagai obat adalah daun, daging dan kulit buahnya. daun dan kulit buah bisa digunaan segar atau yang telah dikeringkan, sedangan daging buah digunakan setelah dikeringkan.

Khasiat mahkota dewa :

• menghilangkan gatal
• mengobati kanker
• mengobati disentri
• mengobati jerawat

Contoh cara pemakaian.

1. pemakaian oral 

• belah 3 buah mahkota dewa segar, buang bijinya, lalu iris tipis-tipis dan jemur sampai kering. rebus dengan 1 liter air dengan api besar. setelah mendidih kecilkan api dan rebus sampai airnya tersisa 1/4 nya. setelah dingin, saring dan minum airnya sehari 2 kali.
• rebus kulit buah mahota dewa yang sudah dikeringkan (15g) dengan 2 gelas air sampai mendidih selama 15menit. setelah dingin, saring dan minum airnya sekaligus. lakukan 2-3 kali sehari

        2.  Pemakaian topikal/luar
cuci daun mahkota dewa segar secukupnya, lalu giling sampai halus. tempelkan pada bagian yang sakit lalu balut. ganti 2-3 kali dalam sehari.

MANGGIS KAYA ANTIOKSIDAN

GARCINIA MANGOSTANA - MANGGOSTEEN

niynoclinic- manggis yang manis ternyata kulitnya mengandung antioksidan yang dipercaya memiliki aktivitas yang sangat kuat yaitu xanthones. kandungan ini hanya ada dikulit manggis yang tinggi kandungannya.

Manfaat manggis

• anti tumor dan kanker
• antiaging
• antioksidan
• mengobati hipertensi
• immunostimulan (meningkatkan daya tahan tubuh)
• anti obesitas
• anti virus, antibiotik dan anti jamur

cara pengolahan manggis :

kulit buah manggis yang telah dikeringkan, dimasa dengan 500 ml air. panaskan hingga air menyusut menjadi 300 ml. bisa disajikan hangat maupun dingin. 

daun salam tidak hanya sebagai penyedap masakan.

SYZYGIUM POLYANTHUM - BAY LEAVE

Niynoclinic - salam berasal dari bahasa arab yang berarti selamat, damai atau baik. selain itu juga disebut daun obat karena dapat digunaan sebagai obat herbal untu menyembuhkan berbagai penyakit. 

manfaat daun salam sesuai dengan penelitian yang telah dilakukan, antara lain dapat menyembuhkan penyakit :

• diare
• kencing manis (diabetes)
• tekanan darah tinggi(hipertensi)
• maag
• kolestrol tinggi
• diuretik
• menurunkan kadar asam urat.

Cara alami memanfaatkan daun salam sebagai obat :

1. ambil 10 lembar daun salam direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat.
2. untuk mengobati sakit maag, ambil 12 lembar daun salam, rebus dengan 500 cc air, didihkan selama 15 menit, tambahkan gula aren secukupnya. minum setelah dingin.
3. untuk mengobati  diabetes dan hipertensi, ambil 20 lembar daun salam segar, lalu rebus dengan 600 ml air sampai tersisa lebih kurang 200 cc, emudian saring. minum 2 kali sehari.
4. mengobati diare, ambil daun salam 15 lembar direbus dengan air 2 gelas, biarkan mendidih selama 10 menit kemudian tambahkan sedikit garam, lalu disaring dan diminum sekaligus.

kumis kucing peluruh batu ginjal

orthosiphon stamineus - java tea

niynoclinic- daun kumis ucing mengandung berbagai khasiat untu menyembuhan aneka penyakit. pada umumnya kumis ucing dipergunaan dalam bentuk simplisia sesuai dengan khasiat fitoterapi yang tercantum dalam materia medika indonesia yakni sebagai obat untuk memperlancar pengeluaran air seni.

khasiat kumis kucing :

• diuretik
• infeksi kandung kemih
• kencing manis
• tekanan darah tinggi
• rematik
• menghancurkan batu ginjal
• menurunkan kadar kolestrol 

cara penggunaan secara tradisional :

1. air panas sejumlah 150 ml dituang bersama 2-3 gram kumis kucing kemudian setelah 15 menit disaring. dapat juga dibuat dengan air dingin biarkan tertutup selama beberapa jam, secangkir kumis kucing ini diminum 2-3 kali sehari pada waktu makan.
2. cuci 90 gram kumis kucing, lalu direbus dalam 1 liter air. biarkan mendidih sampai airnya tersisa dalam 1 liter air. biarkan mendidih sampai airnya tersisa 750 ml. setelah dingin minum 3 kali sehari, masing-masing 1/3 bagian. lakukan setiap hari sampai sembuh 

SELEDRI PENYEDAP MASAKAN YANG KAYA MANFAAT

Apium graveolens - celery

niynoclinic- nah yang kita ketahui daun seledri ini berguna untuk penyedap masakan. secara tradisional, bagian daun dan batang seledri digunakan sebagai bumbu dapur. namun dari beberapa dilaporkan bahwa tumbuhan ini juga telah dimanfaatan sebagai obat di beberapa negara.

seledri berkhasiat untuk :

• menurunkan tekanan darah tinggi 
• mengatasi vertigo disertai sakit kepala
• mengurangi bengkak pada tungkai
• meringankan masuk angin, mual dan kolik
• mengatasi diare
• membantu menyembuhkan rematik
• membantu menyembuhkan bronkitis dan batuk
• meningkatkan nafsu makan
• antiseptik saluran kemih 
• mencegah penyakit mata
• melancarkan air seni (diuretik)
• membantu menyembuhkan asam urat 
• peluruh batu ginjal

Cara pemakaian secara tradisional :

1. untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi : kurang lebih 40 lembar daun seledri segar atau 23g dicuci bersih dan dipotong-potong kemudian dibuat jus dengan 1 gelas air matang. dapat juga direbus dengan 2 gelas air hingga bersisa 1 gelas. diminum 2-3 kali sehari.
2. untuk membantu mengurangi rematik : potong 1 genggam daun dan batang seledri kecil-kecil, lalu rebus dalam 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas. 
3. sebagai diuretik : daun seledri segar lebih urang 40 lembar, direbus dengan 2 gelas hingga bersisa 1 gelas, dinginkan dan saring. diminum sehari sekali.

coment.. :)

JATI BELANDA

HERBA AMAN PELURUH LEMAK

niynoclinic-  jati belanda adalah salah satu tanaman yang banya digunakan sebagai bahan baku obat nasional. berdasaran analisa fitokimia dalam daun jati belanda mengandung triterpen, sterol, alkaloid, karetenoid, flavonoid, tanin, mucilago, karbohidrat dan saponin.

senyawa tanin dan mucilago yang terkandung dalam tanaman jati belanda dapat mengendapan mukosa protein yang ada didalam permukaan intestin (usus halus) sehingga mengurangi penyerapan makanan. dengan demikian, proses obesitas dapat dihambat. mucilago juga bersifat pelicin atau pelumas sehingga makanan tidak diberi kesempatan untuk diabsorbsi atau diserap.

cara tradisional dionsumsi dengan cara :

1. direbus : 20 lembar daun jati belanda dicuci dan dipotong-potong, emudian direbus dengan air bersih sebanyak kira-kira 3 gelas. setelah dingin, kemudian disaring dan diminum 2-3 kali sehari.
2. diseduh : daun dikeringkan, digiling menjadi serbuk. ambil 20 gram serbuk, seduh dengan air panas, kemudian disaring dan diminum sehari 2 kali.

Khasiat dan Manfaat Jati Belanda :

• menurunan kadar kolestrol
• pelangsing tubuh
• astringent
• menurunkan kadar lemak tubuh. 

sangat efektif ya untuk diet...

KUNIR YANG KAYA KHASIAT

niynoclinic- kunir yang kita kenal ternyata banyak khasiatnya selain bermanfaat sebagai bahan bumbu berbagai jenis masakan, kunir dapat pula digunakan sebagai obat.

khasiat kunir : 

1. mengatasi nyeri sendi dan tulang
2. pengobatan dispepsia arena asam dan gas
3. mengobati gangguan pencernaan dan lambung
4. mengobati kanker pankreas dan rektal
5. mengobati anti radang, anti bakteri
6. mengurangi perut kembung dan mual
7. menurunkan kadar kolestrol tinggi
8. pelangsing
9. peremajaan kulit
10. perawatan setelah melahirkan
11. mengatasi gangguan liver
12. mengatasi penyakit jantung
13. membersihkan darah

Cara Penggunaan secara tradisional :

• 10-15 gram rimpang kunir direbus, airnya diminum 3 kali sehari 
• 50 gram rimpang kunir segar dibersihan dan diparut. tambahkan air adu hingga rata, lalu peras dan disaring. air perasan dibagi 3 bagian, diminum 3 ali sehari pada pagi, siang dan sore hari.

sekian ..... 

HAIIIII

Perkenalkan Blog Saya..... dan semoga blog saya dapat membuat kita semua menambah wawasan yaa.. aminnn

identitas saya:

Nama : Pradini

TTL    : 06 agustus 1994

Alamat : BTN Keban Agung Blok J.54 Tanjung Enim kecamatan Lawang Kidul Sumatra Selatan...

nah... mulai sekarang blog-ku akan terbit senin, selasa,kamis,jum'at dan sabtu
nantikan ya....
selamat membaca...

daun ungu efektif atasi wasir

niynoclinic- daun ungu manfaat utama adalah mengatasi wasir

manfaat daun ungu antara lain :

1. pencegah penyakit wasir
2. untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan,
3. meluruhkan kencing
4. mempercepat pemasakan bisul
5. melembutkan kulit

Cara pengelolahan daun ungu secara tradisional :

1. untuk pemakaian dalam : daun segar sebanya 7 lembar dicuci bersih. tambahkan 400 cc air bersih lalu direbus sampai airnya tersisa 200 cc. setelah disaring minum sekaligus.
2. untuk pemakaian luar : olesi 2 lembar daun ungu dengan 1 sendok teh minyak kelapa. panggang diatas api. dalam keadaan hangat tempelkan pada bagiatn yang sakit. 

Tips mencegah wasir : 

1. mengkonsumsi banyak makanan berserat seperti buah dan sayuran.
2. minum air putih minimal 2,5 liter atau 8 gelas 1 hari
3. jangan menahan keinginan untuk BAB
4. jika tidak ingin BAB jangan dipaksakan
5. jia BAB, Jangan mengejan berlebihan
6. tidak duduk dalam jangka yang lama.

 makasih .... :)

mengkudu buah yang banyak khasiatnya.

Niynoclinic- mengkudu sering digunaan sebagai jamu dengan cara di jus yaitu buah mengkudu masak ukuran sedang ( sudah putih tapi belum luna) sebanyak 2 buah, dicuci kemudian dijus atau diparut kemudian peras dan saring.

fungsi mengkudu antara lain :

1. anti diabetes
2. anti bakteri
3. anthelmintik
4. antituberkulose
5. meningkatkan daya tahan tubuh
6. pelancar buang air besar
7. anti kanker
8. menurunkan kadar kolestrol
9. mengatasi gangguan pencernaan.

Pasak Bumi bukan hanya sebagai peningkat setamina

niyno-Clinic = pasak bumi adalah sejenis tanaman belukar yang ditemukan tumbuh liar di perbukitan atau hutan hujan malaysia dan indonesia serta beberapa bagian lain di asia tenggara.

Fungsi Pasak Bumi :

1. meningkatkan produksi testosteron
2. meningkatkan performa fisik dan mental
3. meningkatkan tingkat energi, daya tahan dan stamina
4. mengencangkan kulit dan otot
5. memperkuat sistem kekebalan tubuh
6. pereda demam
7. pembersih darah
8. pereda disentri
9. pereda sariawan

Cara Pengelolahan Pasak bumi :

• serbuk kering akar pasak bumi dicampur dengan kopi, diminum 1 kali setiap hari.
• 1 gram akar pasak bumi ditambah dengan 150 ml air, didihkan hingga air tersisa 100 ml, diminum 1 kali sehari.
• akar pasak bumi direndam dalam air panas selama 1/2 sampai 1 jam kemudian airnya diminum.

Pare si pahit

Pare si pahit yang besar manfaatnya

 Niynoclinic- Pare selian dikenal sebagai sayuran juga ternyata banyak dimanfaatkan sebagai obat. bagian yang saling banyak digunakan adalah daun dan buahnya. khasiat pare telah banyak diketahui berdasarkan pengalaman empiris dan hasil penelitian.

secara tradisional pare digunakan sebagai jamu dengan dua cara yaitu:

1. Cara Godog ( perebusan) : cara perebusan pare sangat sederhana. ambil 1 buah pare segar diiris kecil-kecil lalu direbus pare yang sudah direbus langsung dimakan 1 kali sehari.
2. Cara peras (Blender dan pemerasan) :Cara pemerasan juga sangat sedrhana, 200 gram buah pare dicuci bersih emudian di blender halus dan ditambahkan air secukupnya. selanjutnya di peras dengan menggunakan kain sampai diperoleh larutan sebanya 3/4 gelas. air perasan ini dipanasi selama 15-20 menit. setelah dingin baru diminum 1 kali sehari.

beberapa khasiat pare antara lain :

• penurunan kadar gula darah
• mengobati luka dan bisulan
• penurunan demam
• membantu menyembuhkan penyakit malaria
• anti kanker.

terima kasih

hidup sehat dengan pegagan

hidup sehat dengan pegagan

Niynoclinic- pegagan adalah obat tradisional secara turun temurun. daun pegagan juga ditetapkan sebagai obat dalam farmaope di berbagai negara. Tangkai Pegagan pun diresmikan sebagai Materia Medica cina sebagai bahan pembuat obat sejak dulu. dibebearapa daerah india, penduduk sangat senang membuat serbuk dari pegagan yang sudah dikeringkan. serbuk ini emudian diseduh dalam air mendidih dicampur susu. khasiatnya adalah mempertaam ingatan dan menyehatkan badan. bagian yang digunakan adalah herba(seluruh bagian tanaman).

sebagai obat tradisional, pegagan dapat dikonsumsi dengan cara:

1. Cara Godog(perebusan) : sekitar 30-60 g herba segar dicuci, lalu direbus dalam 3 gelas air sampai tersisa menjadi segelas. setelah dingin diminum sekaligus.
2. Cara Giling dan peras : herba pegagan digiling sampai halus, lalu peras dan air perasannya diminum
3. Cara seduh : 1-2 g bubuk kering dengan air panas. setelah dingin diminum sekaligus.
4. Dibuat jus : biasanya digunakan untu mengobati keracunan, jus 500-1500 g herba pegagan segar lalu diminum sekaligus.

Tetapi dengan kemajuan zaman, pegagan sudah banyak dibuat dan dikemas dalam sediaan kapsul sehingga praktis untuk dikonsumsi.

manfaat pegagan bagi esehatan adalah:

• meningkatkan kecerdasan 
• mengatasi gangguan tukak lambung
• mempercepat penyembuhan luka
• analgesik dan anti inflamasi
• hepatoprotektor

sekian. ...

apa saja cara mengobati sakit punggung saat hamil

niyno clinic- sakit punggung pada ibu hamil adalah hal yang wajar karena kenaikan berat badan dan membesarnya perut sehingga punggung menjadi penunjang badan. sehingga menyebabkan sakit punggung namun sakit tersebut bisa diatasi. berikut cara-caranya:

1. Berlatih sikap tubuh yang baik

Mengingat bahwa bayi yang Anda kandung akan terus berkembang setiap harinya, gravitasi tubuh Anda akan berpindah ke depan. Untuk mencegah Anda jatuh karena beban ini, Anda bisa mencari sandaran untuk punggung Anda. Berikut prinsip-prinsip sikap tubuh yang baik:
•    Berdiri dengan tegak.
•    Tarik dagu Anda tinggi-tinggi.
•    Pastikan pundak Anda bersandar ke belakang dan rileks.
•    Jangan mengatupkan lutut Anda.
Ketika Anda berdiri, tentukan posisi berdiri yang paling nyaman. Ketika Anda harus berdiri untuk waktu yang lama, istirahatkan salah satu kaki Anda di bangku kecil yang rendah – dan istirahatlah untuk beberapa saat.
Sikap tubuh yang baik juga berarti duduk dengan kehati-hatian. Pilih kursi yang dapat menyokong punggung Anda, atau tempatkan sebuah bantal kecil di belakang punggung bawah Anda. Jaga punggung atas dan leher Anda dalam kondisi lurus yang nyaman. Anda bisa mempertimbangkan untuk menyangga kaki Anda pada bangku yang rendah.

2. Gunakan pakaian yang tepat

 

Gunakan sepatu hak rendah yang didukung dengan lengkungan yang baik. Gunakan celana khusus dan juga baju untuk ibu hamil dengan ikat pinggang yang rendah dan suportif. Anda juga menggunakan sabuk yang dikhususkan untuk ibu hamil. Meskipun riset tentang efektivitas sabuk tersebut terbatas, beberapa wanita hamil menyatakan bahwa penyokong tambahan tersebut sangat menolong.

3. Mengangkat benda dengan posisi yang tepat

Ketika hendak mengangkat benda yang kecil, berjongkoklah lalu angkat menggunakan kaki Anda. Jangan menekuknya di bagian pinggang atau angkat dengan punggung Anda. Penting pula bagi Anda untuk tahu batas kesanggupan Anda. Jika Anda rasa tidak sanggup, Anda bisa mencari bantuan.

4. Tidur menyamping

Anda sebaiknya tidur menyamping, jangan tidur dengan punggung Anda. Pastikan salah satu atau kedua lutut tertekuk. Menempatkan satu bantal diantara lutut Anda atau bagian tubuh lain di bawah perut juga dapat membantu posisi tidur Anda, atau gunakan bantal yag seukuran tubuh.

5. Cobalah sesuatu yang panas, dingin, atau pijat

Gunakan bantalan panas untuk memberikan kehangatan di punggung  Anda, atau ganti kotak es Anda dengan sesuatu yang panas. Menggosok punggung Anda juga dapat membantu. Namun alangkah lebih baik jika Anda meminta orang lain yang menggosok punggung Anda atau Anda bisa menjadwalkan untuk pijat sebelum melahirkan.

6. Libatkan kegiatan fisik dalam rutinitas sehari-hari

Aktivitas fisik yang reguler dan menjaga punggung Anda tetap kuat dan bisa menyembuhkan sakit punggung selama kehamilan. Dengan persetujuan dari dokter, coba lakukan aktivitas yang ringan atau olahraga kehamilan– seperti berjalan atau berenang.
Anda juga bisa merenggangkan punggung bawah Anda. Istirahatkan tangan dan lutut Anda dengan kepala sejajar dengan punggung Anda. Tarik perut, putar punggung Anda perlahan-lahan. Tahan beberapa detik, kemudian rilekskan perut dan punggung Anda – pastikan punggung Anda agar tetap sedatar mungkin. Ulangi berturut-turut sebanyak 10 kali. Tanyakanlah pada dokter tentang olahraga peregangan.

7. Pertimbangkan terapi-terapi pelengkap

Hasil dari beberapa riset menyarankan bahwa akupuntur dapat membantu menghilangkan sakit punggung selama kehamilan. Pengobatan chicopractic dapat menyediakan kenyamanan bagi beberapa wanita. Jika Anda mempertimbangkan terapi-terapi pelengkap, diskusikan pilihan-pilihan yang tersedia terlebih dahulu dengan dokter karena sakit punggung yang anda derita bisa saja disebabkan oleh faktor lain.

Mengetahui kapan waktu untuk berkonsultasi

Meskipun hal yang biasa, sakit punggung selama kehamilan bukanlah sesuatu yang bisa diabaikan. Konsultasikan dengan dokter jika sakit punggung Anda tidak berkurang setelah mencoba cara-cara di atas. Pemberian obat seperti acetaminophen (Tylenol, dll) mungkin tidak terlalu diperlukan, namun yang penting, periksakan kondisi anda terlebih dahulu padanya.
Selain itu, anda harus tahu bahwa sakit punggung dapat menjadi pertanda sebelum melahirkan – dan sakit punggung yang hebat atau sakit punggung yang disertai pendarahan vagina dapat mengindikasikan adanya masalah pokok yang membutuhkan perhatian yang cepat. Jika Anda peduli terhadap sakit punggung selama kehamilan, segera hubungi dokter.

boleh gak ya ibu menyusui minum es????

niyno clinic- pastinya kita akan merasakan ketakutan atau kebingungan apakah kita boleh minum es saat menyusui atau tidak boleh. Menyusui merupakan proses alamiah untuk memberikan makanan bagi anak anda akan tetapi bagaimana jadinya apabila ketika anda sedang menyusui selalu waswas dikarenakan banyak larangan yang berhubungan dengan mitos selama menyusui. Tidak hanya ketika anda memberikan ASI pada bayi anda, mitos ketika merawat bayi sudah dimulai ketika ibu sedang mengandung kemudian ketika perawatan bayi dan kini di masyarakat seringkali dibingungkan dengan mitos mengenai menyusui.
Ketika anda menyusui terkadang muncul nasihat yang seringkali memberikan anjuran dan larangan tanpa sebuah alasan secara ilmiah. Pemberian anjuran dan larangan yang berkembang di masyarakat lebih dikenal dengan istilah mitos. Lantas apakah ibu hamil boleh minum es merupakan mitos atau fakta? Menyusui sangat disarankan, bahkan gencar menjadi program pemerintah dalam pemberian ASI ekslusif selama enam bulan.

Alasan utama ASI menjadi program pemerintah dalam pemberian ASI ekslusif dikarenakan kandungan yang terdapat di dalam ASI yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi anda. Penelitian yang dilakukan dalam pemberian ASI sependapat bahwa kandungan di dalamnya salah satunya dapat menjadi imunitas atau daya tahan tubuh bagi bayi.

Dalam pemberian ASI seringkali ibu terkendala dikarenakan berbagai alasan salah satu diantaranya adalah kuantitas ASI. Banyak yang beranggapan bahwa kuantitas ASI dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi oleh ibu menyusui. Salah satu diantara yang harus anda ketahui disini bahwa pasokan ASI bukan dipengaruhi saja oleh makanan akan tetapi juga oleh faktor lain seperti kondisi kesehatan ibu atau kondisi pikiran ibu selama menyusui.

Meskipun demikian seringkali masyarakat menghubungkan antara pemberian susu dengan makanan yang ibu konsumsi walaupun dalam sebuah penelitian yang dilakukan anggapan mengenai makanan dapat mempengaruhi ASI tidak sepenuhnya benar akan tetapi makanan yang anda konsumsi harus diperhatikan kualitasnya. Anda tidak perlu mempercayai mitos yang tumbuh di masyarakat seperti pembahasan kali ini yang mengkhawatirkan ibu menyusui yang minum es .

Anggapan yang beredar di masyarakat ketika ibu menyusui minum es maka akan menyebabkan masalah kesehatan bagi bayi yaitu apabila Ibu yang menyusui minum es akan membuat bayi menjadi flu. Padahal taukah anda bahwa minum es tidak memiliki hubungan sama sekali sebagai pemicu flu bagi bayi. Meskipun anda minum es atau makan es cream, kondisi  tubuh anda tidak akan berubah drastis sehingga tidak masuk diakal ketika ibu minum es, ASI yang diberikan kepada anak anda menjadi dingin.

ASI yang diberikan pada bayi meskipun ibu mengkonsumsi es akan tetap hangat pada posisi 37 derajat celcius. Hal ini tidak memiliki hubungan sama sekali dengan mengkonsumsi minuman dan makanan yang dingin. Salah satu yang harus diperhatikan bahwa selama makanan yang bergizi anda tidak perlu khawatir. Sehingga bagi anda yang masih khawatir kepada bayi sehingga dengan pemberian ASI karena larangan makanan dan minuman maka sebaiknya sekarang mengetahui alasannya dan tidak perlu cemas ketika pemberian ASI. Pemberian ASI yang disertai rasa cemas yang akan menghambat proses produksi ASI.

persalinan di air

niyno clinic - kali ini saya menjelaskan alasan untuk melahirkan di air adalah untuk menfasilitasi proses kelahiran dan untuk mengurangi kebutuhan obat dan intervensi lainnya

fakta yang terjadi :

1. bersalin di air hangat meningkatkan pelepasan endorfin alamiah dan kadar oksitosin ibu, sekresi katekolamin menurun dan persepsi nyeri dapat diturunkan.
2. air memberikan lingkungan aman dan damai yang membantu ibu untuk relaks.
3. ibu dengan nyeri pinggang dan masalah punggung tampaknya mendapat manfaat besar.
4. ibu yang melahirkan di air lebih mungkin mengalami perineum yang utuh atau robekan yang ringan.

kriteria untuk persalinan di air

1. pilihan ibu yang telah mendapat informasi
2. kehamilan aterm, normal lebih dari 37 minggu.
3. kehamilan tunggal, presentasi kepala
4. tanpa sedasi sistemik
5. ketuban pecah spontan kurang dari 24 jam

kegawatdaruratan/ masalah saat persalinan di air :

1. lilitan tali pusat
2. tali pusat robek
3. distosia bahu 
4. perdarahan post partum 
5. bayi tidak responsihf
6. pingsan

nah, jadi siapa yang ingin melahirkan di air juga harus mengetahui setiap tindakan pasti mempunyai resiko. 

cara mengatasi mual saat hamil tanpa obat

niyno clinic - kali ini saya akan menjelaskan apa saja cara mengatasi mual karena saat hamil pada trimester pertama adalah mual dan muntah. Memang saat hamil muda sampai kehamilan berumur tiga bulan, ibu hamil masih mengalami kerawanan. Janin masih sangat rentan untuk gugur, oleh sebab itulah saat hamil muda ibu hamil harus menjaga kehamilannya. Tidak hanya janin yang rentan  ibu hamil mudah mengalami mual dan muntah. Ibu hamil indera penciumannya lebih peka, rasa mual mudah timbul jika ibu hamil mencium sesuatu yang menusuk penciumannya.

Penyebab Mual Saat Hamil

Banyak hal yang bisa menyebabkan ibu hamil mengalami mual. Jika ingin mengatasi mual, sebaiknya mengetahui penyebab apa saja yang bisa menyebabkan mual. Barulah ibu hamil tahu bagaimana cara mengatasi mual yang menderanya. Penyebab mual pada ibu hamil adalah sebagai berikut ini :

1. Menderita Asam Lambung

Bagi ibu hamil yang waktu mudanya memiliki riwayat asam lambung, dia akan rentan untuk terkena mual dan muntah. Apalagi jika ibu hamil sering membiarkan perutnya kosong dalam waktu yang lama maka dia akan rentan untuk mual disebabkan asam lambung yang naik.

2. Hormon Meningkat

Penyebab asam lambung bisa naik dan kambuh sewaktu-waktu dikarenakan hormon di dalam tubuh meningkat. Hormon yang meningkat itu adalah hormon estrogen. Hormon ini sangat mempengaruhi kondisi asam lambung seseorang. Saat asam lambung meningkat maka timbullah rasa mual. Hormon estrogen akan banyak dikeluarkan saat pagi hari, oleh sebab itulah banyak ibu hamil yang merasakan mual saat pagi hari. Ibu hamil yang tidak memiliki asam lambung, biasanya dia tidak akan mengalami mual dan muntah di pagi hari.

3. Hormon HCG

HCG merupakan hormon yang bisa mendeteksi kehamilan seseorang. Berikut ini hal-hal yang berhubungan dengan HCG :

• Saat tes urin, testpack akan mengidentifikasi adanya hormon HCG di dalam rahim.
• Jika hormon HCG di dalam rahim telah terbentuk, maka hasilnya akan positif. Jika tidak, hasilnya akan negatif.
• HCG adalah hormon yang diciptakan oleh plasenta atau ari-ari bayi.
• Sebelum janin terbentuk, ari-ari bayi terbentuk telebih dahulu. Hormon yang dihasilkan oleh plasenta bisa menimbulkan perubahan di dalam rahim ibu.
• Perubahan itulah yang menyebabkan ibu hamil muda menjadi mual.

4. Metabolisme Berubah

Di dalam tubuh seseorang, sering terjadi metabolisme. Metabolisme di dalam tubuh bisa mempengaruhi sistem imun tubuh. Begitu pula saat hamil muda, metabolisme di dalam tubuh berubah. Metabolisme terjadi lebih lambat dibandingkan sebelum terjadinya kehamilan. Hal itulah yang menyebabkan seseorang terkena mual dan muntah.

5. Pencernaan Terdesak

Ada yang mual saat kehamilan muda, namun ada juga rasa mual yang ditimbulkan saat kehamilan justru sudah membesar. Saat hamil besar dan baru merasakan mual, penyebabnya adalah janin mendesak organ pencernaan dan saluran cerna. Saluran cerna dan organ pencernaan semakin terdesak karena memberikan ruang kepada janin untuk tumbuh dan berkembang.

6. Psikologis

Faktor yang berpengaruh terhadap mual ibu hamil adalah psikologis. Perasaan tertekan dan belum siap memiliki momongan menjadi pemicu utama ibu hamil merasakan mual.

Kondisi Mual Saat Hamil Yang Bahaya

Meskipun mual dianggap hal wajar bagi ibu hamil, namun ada indikasi bahaya pada mual yang terjadi pada ibu hamil. Indikasi itu harus dipahami oleh ibu hamil agar ibu hamil segera mendapatkan penanganan medis yang sesuai dan cepat. Berikut ini indikasi bahaya mual pada ibu hamil yang harus segera mendapatkan penanganan lebih lanjut :

1. Saat makan dan minum ibu hamil selalu disertai dengan muntah dan mual.
2. Sedikit berkemih dan jumlah urin sedikit.
3. Badan terus lemas dan lesu. Tidak bisa beranjak dari tempat tidur.

Ketiga indikasi di atas mengarah ke indikasi bahwa ibu hamil mengalami penyakit hiperemisi gravidarum. Penyakit itu merupakan penyakit mual dan muntah yang over atau berlebihan. Perawatan intensif di rumah sakit sangat diperlukan untuk mengembalikan kondisi ibu hamil seperti sedia kala. Jika tidak mendapatkan penanganan dengan segera, akan membahayakan nyawa ibu hamil. Membahayakan nyawa karena ibu hamil kekurangan cairan dan tenaga untuk bertahan hidup.

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil

Agar tidak terkena mual dan muntah yang berlebihan. Ibu hamil harus mengetahui bagaimana cara mengatasi mual selama kehamilannya. Cara itu bisa membuat ibu hamil terhindar dari dehidrasi dan kekurangan tenaga. Meskipun mual dan muntah, ibu hamil harus tetap mempertahankan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya. Nutrisi itu tidak untuk dirinya sendiri, namun juga untuk perkembangan janin yang ada di dalam kandungannya. Cara mengatasi mual dan muntah yang efektif untuk ibu hamil adalah sebagai berikut ini :

1. Makan Sedikit Demi Sedikit Tapi Sering

Sama halnya dengan diet, ada diet yang menganjurkan untuk makan porsi sedikit demi sedikit tapi sering. Hal itu lebih efektif dibandingkan dengan makan banyak tapi jarang. Alasan porsi sedikit lebih bermanfaat bagi ibu hamil muda :

• Makan dengan porsi sedikit ini akan bisa masuk ke dalam tubuh dibandingkan dengan makan dengan porsi yang banyak.
• Porsi banyak hanya akan membuat ibu hamil bertambah mual.
• Sugesti ibu yang hamil muda akan merasakan eneg atau tidak nyaman di perut jika melihat makanan dengan jumlah yang banyak.
• Porsi yang harus dimakan sedikit demi sedikit tapi sering adalah makanan yang kaya akan karbohidrat.
• Karbohidrat bisa menghindarkan ibu hamil dari rasa lemas dan lesu.
• Jika ibu hamil belum bisa secara langsung mengkonsumsi karbohidrat, ibu hamil bisa memancing nafsu makannya dengan konsumsi buah yang segar.

Cara menjaga kehamilan agar tetap sehat dapat anda awali dengan pola makan, jangan sembarangan makan dan atur intensitasnya.

2. Mengambil Jeda Saat Pagi Hari

Kebiasaan wanita saat pagi hari adalah langsung beranjak dari tempat tidurnya. Kebiasaan itu akan terbawa saat dia hamil muda. Sayangnya, wanita yang baru hamil muda akan merasakan mual pada pagi hari. Bahkan saat dia baru bangun dari tempat tidurnya. Jika sudah begitu, pagi hari yang seharusnya diawali dengan semangat dan energi justru diisi dengan rasa lemas. Untuk mengatasi hal tersebut, lakukanlah hal-hal di bawah ini :

• Jangan langsung beranjak dari tempat tidur.
• Berilah jeda waktu antara bangun tidur dan waktu beranjak dari tempat tidur.
• Saat merasakan mual, sebaiknya ibu hamil mengambil camilan atau biskuit yang sudah ibu hamil siapkan di tempat tidurnya.
• Saat mual sudah mereda, barulah ibu hamil bisa bangkit dari tempat tidurnya.

3. Hindari Makanan Penimbul Gas

Makanan yang menimbulkan gas di dalam perut tidak boleh dikonsumsi, pasalnya makanan yang bergas tersebut bisa membuat perut terasa kembung atau penuh. Akibatnya adalah gas memenuhi perut dan terjadilah mual. Makanan yang harus dihindari adalah :

• Kol
• Nangka
• Durian
• Makanan hasil fermentasi misalnya saja tape ketan, tape singkong dan lain sebagainya.
• Sawi hijau.

Konsumsi makanan di atas memang bukan larangan ibu hamil dalam hal makanan, namun jika anda mual sebaiknya di hindari. Konsumsilah makanan sehat untuk ibu hamil seperti bayam.

4. Jauhi Makanan Penambah Rasa Mual

Ibu hamil sebaiknya menjauhi dan tidak mengkonsumsi makanan yang bisa menyebabkan rasa mualnya datang dan semakin menjadi. Makanan itu selain membuat mual bertambah, ada efek lain yang bisa ditimbulkan bagi ibu hamil. Makanan yang tidak boleh dimakan bagi ibu hamil agar tidak mual adalah sebagai berikut ini :

• Makanan lemak tinggi. Makanan ini tidak bisa dikonsumsi karena kandungan lemak jahatnya bisa menimbulkan rasa mual pada ibu hamil.
• Makanan berminyak. Makanan dengan minyak tinggi seperti gorengan akan meninggalkan sisa minyak di lidah dan di usus. Minyak tidak dapat diuraikan oleh usus akaibatnya adalah rasa mual akan timbul setelah mengkonsumsi makanan tersebut.
• Makanan pedas. Pedas akan membuat rasa mual pada ibu hamil, terutama ibu hamil yang memiliki asam lambung. Makanan pedas bisa memicu meningkatnya kadar asam lambung di dalam lambung. Saat asam lambung naik, ibu hamil akan merasakan mual. Oleh karena itu, makanan pedas merupakan salah satu pantangan makanan ibu hamil yang perlu anda waspadai.

5. Minum Cukup
   

Frekuensi muntah yang sering bisa menyebabkan ibu hamil kekurangan cairan. Oleh sebab itu ibu hamil harus bisa mengganti cairan yang hilang dengan cara mengkonsumsi air putih yang cukup. Air putih hangat bisa dipilih bagi ibu hamil yang merasakan mual dan muntah. Air hangat bisa dijadikan sebagai penetralisir muntah dikarenakan rasa hangatnya bisa lebih diterima oleh usus dibandingkan dengan air putih dingin atau es.

6. Mengkonsumsi Buah Kaya Vitamin C

Buah banyak mengandung vitamin C, banyak ibu hamil yang memilih menghilangkan mual dengan mengkonsumsi buah secara teratur. Vitamin C yang ada di dalam buah bermanfaat untuk menetralisir rasa mual. Buah yang terlalu asam tidak dianjurkan bagi ibu hamil yang menderita asam lambung.

7. Mengkonsumsi Buah Dingin

Buah kaya serat dan vitamin. Bagi ibu hamil yang menderita asam lambung masih bisa mengkonsumsi buah dingin. Buah dalam kondisi dingin bisa menetralisir rasa mual dibandingkan dengan buah yang didiamkan dalam suhu ruang. Penyebab buah dingin bisa menetralisir rasa mual karena buah dingin yang didiamkan dalam lemari es, suhunya akan menurun. Suhu buah yang menurun akan bisa diterima usus dibandingkan dengan buah dengan suhu biasa.

8. Menghirup Udara Pagi

Udara pagi bisa bermanfaat untuk menghilangkan rasa mual. Saat mencium udara segar di pagi hari, tubuh ibu hamil akan rileks. Saat rileks itulah, syaraf otak akan bekerja untuk menghilangkan rasa mual. Otak adalah sistem syaraf pusat yang membawahi sistem syaraf yang ada di bawahnya termasuk usus dan organ-organ lainnya.

9. Olahraga

Ibu hamil muda juga harus olahraga. Olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga dengan gerakan ringan. Jalan-jalan di pagi hari bisa menghilangkan rasa mual pada ibu hamil.

10. Terapi

Ada terapi yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mengatasi rasa mual. Ibu hamil dengan frekuensi mual dan muntah yang sering bisa menggunakan terapi itu untuk mengatasi mual dan muntahnya. Terapi itu adalah akupuntur. Akupuntur adalah terapi yang menggunakan totok jarum di titik syaraf tertentu. Akupuntur ini berguna untuk memperbaiki syaraf perut yang mengalami kelainan. Kelainan itulah yang menyebabkan ibu hamil mual dan muntah dengan intensitas yang lebih sering.

11. Mendinginkan Suhu Tubuh

Ibu hamil memiliki suhu tubuh yang meningkat, saat suhu tubuh meningkat rasa mual pun akan ditimbulkan. Untuk mengatasinya, duduklah dan berdiam dirilah di tempat yang sejuk dan dingin. Tempat-tempat tersebut bermanfaat untuk mendinginkan suhu tubuh ibu hamil, jika suhu tubuh normal kembali. Rasa mual pun akan hilang.

12. Mengkonsumsi Banyak Vitamin B6

Vitamin B6 banyak ditemukan pada produk susu hamil. Bagi ibu hamil yang sering mual dan muntah, sebaiknya mengkonsumsi susu secara teratur. Susu itu selain memperbaiki cairan tubuh juga bisa dijadikan sebagai tenaga untuk ibu hamil. Saat ini banyak sekali varian rasa yang ditawarkan oleh susu hamil, ibu hamil bisa memilih varian yang sesuai dengan seleranya.

13. Istirahat Cukup
    

Ibu hamil yang mual dan muntah disarankan untuk istirahat yang cukup. Istirahat bisa membantu pikiran dan badan ibu hamil rileks. Saat rileks, mual bisa hilang dan diatasi.

14. Hindari Stress

Stress bisa membuat ibu hamil cepat mual dan muntah. Penyebabnya adalah :

• Saat stress, mental dan psikis ibu hamil terganggu.
• Psikis yang terganggu bisa membuat ibu hamil mudah mengalami lelah.
• Lelah bisa membuat ibu hamil cepat merasakan mual.
• Psikis yang kacau dan terganggu akan berpengaruh pada syarat otak. Syaraf otak akan tegang dan berpengaruh pada sistem syaraf yang dibawahinya termasuk syaraf perut dan usus.

15. Mengkonsumsi Minuman Tertentu

Minuman tertentu juga bisa bermanfaat untuk mengatasi rasa mual. Minuman yang bermanfaat untuk mengatasi rasa mual adalah sebagai berikut ini :

• Jahe hangat. Saat mual, banyak pihak medis maupun non medis yang menyuruh ibu hamil untuk mengkonsumsi minuman jahe. Jahe mengandung minyak atsiri yang bermanfaat untuk mengatasi rasa mual. Zat itu membuat bau jahe khas dan terasa hangat di perut. Sebelum meminum jahe hangat, ciumlah dulu aromanya yang segar. Aroma jahe bisa membuat tubuh dan pikiran rileks.
• Teh mint. Teh dengan kandungan mint di dalamnya bisa mengatasi rasa mual pada ibu hamil. Mint mengandung menthol, menthol rasanya dingin. Sama halnya dengan buah-buahan dingin, rasa dingin pada menthol lebih bisa diterima usus dibandingkan dengan teh dengan rasa biasa.
• Air dengan perasan lemon. Air hangat dengan perasan lemon bisa membuat rasa mual teratasi. Air hangat lebih bisa diterima oleh usus dibandingkan air putih dingin. Dicampurkan dengan lemon yang mengandung vitamin C, rasa mual yang dialami akan segera hilang.

16. Melakukan Hal-Hal Yang Menenangkan

Melakukan hal-hal yang menenangkan bisa membuat rasa mual menjadi hilang. Saat tenang, badan dan pikiran jadi rileks. Saat rileks, mual tidak akan mudah datang dan menyerang. Hal-hal yang bisa menenangkan adalah :

• Yoga
• Meditasi
• Melatih pernafasan hidung dan perut.
• Relaksasi

17. Hindari Bau Menyengat

Bau menyengat bisa menimbulkan rasa mual, oleh sebab itu menghindari bau menyengat bisa menjadi salah satu cara untuk penghilang rasa mual bagi ibu hamil. Ibu hamil akan mudah mual saat mencium bau-bauan berikut ini :

• Bau masakan. Bau masakan yang menusuk hidung seperti bau nasi baru mau matang, bau masakan terasi, bau bumbu yang ditumis dan masih banyak lagi lainnya.
• Bau bensin.
• Bau solar
• Bau keringat manusia di tempat keramaian.
• Bau chemical bahan kimia misalnya pembersih lantai, pembersih kaca dan detergent.
• Asap knalpot.
• Asap pabrik
• Limbah pabrik.

18. Mengkonsumsi Jus Buah

Mengkonsumsi jus buah juga bisa menghilangkan rasa mual, dikarenakan kandungan vitamin yang di jus bisa menetralisir rasa mual.

19. Berbaringlah

Saat merasakan mual, sebaiknya ibu hamil berbaring sebentar. Jangan memaksakan diri untuk duduk. Saat berbaring, aturlah pernafasan dengan sedemikian rupa.

20. Menghirup Aroma Terapi

Aroma terapi selain menenangkan juga bisa menghilangkan rasa mual. Bau aroma terapi yang dihirup bisa membuat tubuh ibu hamil rileks.
Cara mengatasi mual saat hamil dapat anda lakukan agar tidak berdampak bahaya pada kehamilan anda karena mual merupakan penyebab keguguran hamil muda yang paling seri

bayi ajaib yang pernah lahir di dunia.

10. Bayi Berekor

 

Bayi itu lahir di India pada tahun 2001. 10 ekor inch Nya diturunkan kepada dunia tahun setelah kelahirannya. Banyak orang India menganggap dia menjadi re-inkarnasi tuhan.

9. Bayi dengan 16 Jari

 

Anak kecil ini lahir di Cina pada tanggal 5 November 2008, ia memiliki 8 jari pada setiap kaki dan tidak ada ibu jari pada kedua tangan. http://anehdidunia.blogspot.com

8. Bayi dengan 4 lengan dan 4 kaki

 

Gadis bayi (Lakshmi Tatma) lahir di India dan dianggap sebagai kembali-inkarnasi dari hindu dewa Wisnu. http://anehdidunia.blogspot.com

7. Bayi berkepala dua

 
Pada tahun 2008, seorang bayi lahir di Bangladesh dengan dua kepala. http://anehdidunia.blogspot.com

6. Bermutasi Bayi

 

Bayi ini lahir pada tahun 2006 dengan kondisi yang disebut anencephaly. Apakah ada hubungannya dengan pembentukan otak yang tidak tepat atau tidak lengkap. http://anehdidunia.blogspot.com

5. Bayi dengan jenis ichthyosis Harlequin

 

Bayi lahir di Gilgit, Pakistan lahir seperti kulit Harimau pada Maret 2010. Ada juga tampaknya menjadi sesuatu yang salah dengan, bibirnya tangan dan tutup mata. Bayi itu meninggal sesaat setelah melahirkan. http://anehdidunia.blogspot.com

4. Bayi terkecil di dunia

 

Amillia Taylor dicatat untuk menjadi bayi terkecil yang pernah lahir dan untungnya, hanya dua minggu sebelum batas aborsi legal

3. Bayi Kembar Dua Antar Ras

 

Hal ini sangat menarik. Sama orang tua, tanggal yang sama lahir, rahim yang sama namun ras yang berbeda. Kedua anak-anak (Kaydon dan Layton Richardson) baru saja merayakan ulang tahun mereka pada bulan Juli 2010. http://anehdidunia.blogspot.com

2. Satu tahun hamil tua

 

Bayi perempuan kecil itu membawa kembar parasit di perutnya. Dia baru-baru ini beroperasi dan sekarang dengan baik dan normal.

1. Kembali dari kematian - Seorang bayi keajaiban

 

Keajaiban terbesar dari semua. Bayi prematur dinyatakan meninggal setelah lahir namun secara ajaib, dua jam kemudian bayi itu hidup dengan baik dan sehat.