cara mengatasi sembelit pada ibu hamil

Sembelit

niyno clinic - kamu tahu sembelit adalah salah satu masalah yang harus diatasi dalam keadaan hamil.

sembelit adalah buang air besar yang tidak enak atau sukar

Bagian tubuh yang terkena adalah kolon

nah, Salah satu hal berikut mungkin merupakan tanda sebelit;

•  Buang air besar jarang, kadang-kadang disertai pebengkakan perut.

• Tinja keras.

• Mengejan sewktu buang air besar.

• Nyeri atau keluar darah sewaktu buang air besar.

• Perut masih terasa penuh setelah buang air besar

Penyebab terjadinya:

• ·         Minum kurang

• ·         Tidak cukup serat dalam makanan. Serat menahan air dan menyebabkan kotoran mudah keluar, tinja menjadi lunak

• ·         Kurang aktif

• ·         Hipotiroid

• ·         Hiperkalsemia

• ·         Fisura anus

• ·         Depresi

• ·         Gagal ginjal menahun

• ·         Nyeri punggung

• ·         Kanker pada rectum dan kolon

Resiko meningkat jika:

• ·         Stress

• ·         Sakit yang memerlukan istirahat ditempat tidur

• ·         Memakai obat-obatan tertentu, seperti beladona; calcium channel blocker;beta adrenergic blocker,atropine atau aspirin.

Tips-tips Untuk mencegah terjadinya sembelit secara alami

• ·         Minumlah madu yang dicampurkan dengan air pada pagi hari

• ·         Makan-makanan yang seimbang dan kaya serat

• ·         Olahraga yang teratur

• ·         Minum sekurangnya 8 gelas sehari
•        untuk ibu hamil jangan meminum obat pencahar sembarangan karena dapat membahayakan janin nantinya... jadi dengan menggunakan resep dokter akan dapat mencegah bahayanya janin.